Cara Powerful untuk Mendapatkan Lucid Dream 2020

Anda bertanya-tanya tentang lucid dream? Anda datang di tempat yang tepat. Kami telah membantu banyak sekali pembaca kami tentang lucid dream dengan artikel yang konfrehensif dan mendalam pertama dan satu-satunya di Indonesia melalui situs kami: LucidDream.space

Silahkan ambil secangkir kopi dan luangkan waktu Anda untuk membaca artikel ini.

Tapi pertama-tama, mari kita bahas beberapa hal dasar tentang lucid dream.

cara mendapatkan lucid dream
cara mendapatkan lucid dream

Apa itu Lucid Dream?

Lucid dream adalah mimpi di mana Anda menjadi sadar bahwa Anda sedang bermimpi!

Kesadaran ini dapat muncul selama Anda bermimpi sehingga memungkinkan Anda untuk melakukan hal-hal menakjubkan yang bisa Anda bayangkan yang belum pernah benar-benar Anda alami. Anda dapat merasakan dengan jelas secara total. Segala hal yang Anda lihat, dengar, sentuh, cium, dan cicipi akan benar-benar terasa nyata. Anda memasuki dunia virtual yang sangat luar biasa.

Anda dapat memenuhi fantasi apapun seperti terbang seperti superhiro, berhubungan seks dengan segala macam orang, mengubah bentuk tubuh, melewati perjalanan waktu, menunggangi dinosaurus, bertarung dengan ninja, bertemu dengan pahlawan yang Anda kagumi, mengunjungi planet asing dan fantasi gila lainnya semuanya akan tampak nyata.

Hal lainnya yang dapat Anda lakukan adalah menangani masalah psikologis pribadi yang mungkina Anda alami. Dalam keadaan lingkungan lucid dream, Anda dapat menghadapi ketakutan, fobia, kecemasan, mimpi buruk, dan trauma masa lalu Anda yang terus membayangi hidup Anda.

Manfaatkan kreatifitas batin Anda untuk semua hal ini. Dengan pengalaman sureal (bukan kenyataannya) Anda, Anda dapat melakukan apapun semau Anda. Apapun yang dapat Anda bayangkan di dalam pikiran dapat Anda tampilkan dan alami di dunia mimpi.

Kabar baiknya adalah, para ahli sepakat bahwa setiap orang mempunyai potensi untuk lucid dream.

Tetapi hanya sebagian kecil orang yang belajar bagaimana melakukannya secara konsisten.

Situs ini dibuat untuk orang-orang yang serius mempelajari seni lucid dream dan mempraktekannya di dunia nyata.

Apakah lucid dream terbukti secara ilmiah?

Iya. Ada banyak contoh penelitian ilmiah yang membuktikan keberadaan lucid dream.

Bukti ilmiah pertama tentang lucid dream muncul pada tahun 1975 dari ahli parapsikologi Inggris, Dr. Keith Hearne.

Dia merekam gerakan mata yang sebelumnya disepakati dari sukarelawan lucid dreamer yang bernama Alan Worsley, melalui electro-oculogram (EOG).

Untuk pertama kalinya ada komunikasi antara seseorang yang tertidur (dan bermimpi) dan dunia luar!

Baru-baru ini, penelitian tahun 2009 oleh Laboratorium Neurologis di Frankfurt ini mengungkapkan peningkatan aktivitas otak secara signifikan selama lucid dream. Pembacaan EEG menunjukkan peningkatan signifikan dalam frekuensi gelombang otak pada kisaran 40 Hz (atau Gamma) selama lucid dream.

Pada akhirnya, para peneliti menyimpulkan bahwa ini membenarkan klasifikasi lucid dream sebagai keadaan kesadaran yang baru dan terpisah.

Menariknya, penelitian ini juga menunjukkan aktivitas tinggi di daerah frontal dan frontolateral otak yang tengah bermimpi.

Yang juga merupakan tempat di otak yang mengatur pemikiran linguistik dan fungsi mental lain yang lebih tinggi terkait dengan kesadaran diri!

Pada tahun 2014, penelitian luar biasa dari Universitas Frankfurt ini mengungkapkan bahwa lucid dream dapat diinduksi dengan “kejutan” stimulasi listrik otak yang tidak berbahaya.

Ketika seorang “non-lucid dreamer” diberi sentakan arus listrik selama 30 detik ke frontal cortex ketika tidur, mereka melaporkan lucid dream yang spontan di mana mereka sepenuhnya menyadari bahwa mereka tengah bermimpi.

Jadi jangan takut belajar lucid dream ada banyak ilmu tentang topik lucid dream dan setiap tahun ada banyak penelitian yang diterbitkan.

Apa yang bisa saya lakukan dalam mimpi yang jelas?

Lucid dream bisa menjadi nyata dan detail secara visual. Karena semua ini terjadi dalam pikiran Anda, dunia mimpi tidak terbatas. Tidak ada hukum Tidak ada batasan. Tidak ada batasan. Apa pun yang Anda bayangkan menjadi kenyataan.

Anda benar-benar dapat mengendalikan mimpi Anda dan membelokkan realitas. Terbang di atas kota-kota seperti Iron Man. Memperlambat waktu seperti film Inception. Berhubungan seks dengan selebriti. Berkelahi seperti seorang ninja. Hidupkan kembali kenangan masa kecil. Melompat dari pesawat. Selamat dari kematian.

Tapi lucid dream bukan hanya taman bermain fantasi.

Teori-teori mimpi menyarankan bahwa ini adalah kesempatan untuk berinteraksi dengan bagian-bagian lain dari jiwa Anda (dengan berbicara dengan karakter-karakter mimpi yang berbeda) dan bahkan diri batin Anda yang sadar (dengan berbicara pada jalinan mimpi).

Beberapa jurnal yang disegani telah menerbitkan studi tentang bagaimana lucid dream telah membantu para veteran yang menderita PTSD, atlet yang berusaha mendapatkan keunggulan dalam persaingan mereka dan bahkan anak-anak yang menderita fobia yang tidak biasa.

Setelah Anda tahu bagaimana menjadi sadar dalam mimpi, Anda akan menemukan dunia baru yang aneh yang Anda sepenuhnya sadari dan dapat dimanipulasi dengan kekuatan pikiran.

Tapi mari kita mulai dengan dasar-dasarnya.

cara mendapatkan lucid dream

Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk memelopori jalan menuju lucid dream, adalah mulai membuat jurnal mimpi.

Kemungkinannya adalah, Anda bahkan tidak mengingat begitu banyak mimpi saat ini kan?

Tetapi menuliskannya setiap hari secara bertahap akan membantu membentuk ingatan yang lebih banyak. Lagi pula, apa gunanya lucid dream jika Anda tidak bisa mengingatnya?

Dan hal terpenting kedua adalah mempraktikkan pemeriksaan realitas kita.

Dengan ini, kita bertanya pada diri sendiri sepanjang hari “Apakah aku bermimpi?”.

Seiring waktu, pemeriksaan berulang ini masuk ke dalam mimpi Anda sebagai sebagai sebuah tanda mimpi, memicu kesadaran bahwa Anda sedang bermimpi (dan karenanya membuat mimpi itu nyata).

Dan terakhir, lucid dream membutuhkan dorongan kesadaran diri yang baik.

Ketiga prinsip ini bersama-sama membentuk dasar seorang lucid dreamer yang utuh.

Jadi, dengan itu dikatakan mari kita lihat 8 taktik berbeda yang dapat Anda gunakan untuk mulai mengalami lucid dream.

1. Gunakan Hypnagogia

Jika Anda belum pernah mendengar tentang hipnagogia sebelumnya, mungkin terdengar sedikit aneh!

Tapi yakinlah, itu tidak perlu ditakuti. Kami berbicara di sini tentang pola berputar-putar berwarn-warni yang muncul di bagian belakang kelopak mata Anda saat Anda tertidur.

Ini adalah sinyal bahwa Anda berada di bagian setengah tertidu dan setengah terjaga di mana lucid dream dapat muncul.

Dengan menggunakan metode visualisasi kita dapat menggunakan hipnagogia visual ini untuk transisi ke lucid dream.

2. Memanipulasi Tidur REM

Anda perlu tahu bahwa lucid dream terjadi (sebagian besar) selama tidur REM.

Pertama, pahamilah bahwa Anda tidur dalam siklus 90 menit dan setiap malam Anda memiliki 4-6 siklus ini.

REM (Rapid Eye Movement) tidur terjadi pada akhir setiap siklus dan sebagian besar pada siklus malam berikutnya.

Jadi, dengan memanipulasi pola tidur kita, kita dapat menargetkan fase tidur REM.

Cara termudah dan paling populer untuk melakukan ini adalah dengan teknik Wake Back To Bed (WBTB).

Itu berputar mengelabui jam tubuh Anda dengan bangun sebentar sekitar jam 3 pagi.

3 . Gunakan teknik WILD

Jika Anda berpikir itu terdengar keren, tunggu sampai Anda mencoba Wake Induced Lucid Dream (WILD).

Ini adalah salah satu metode lucid dream dan juga yang paling sulit untuk dikuasai. Dengan metode ini, kita memotret langsung dari mimpi indah!

Ini dapat dilakukan di tengah malam, atau tepat saat Anda tertidur (ketika Anda naik ke tempat tidur pada waktu tidur normal Anda).

Pikirkan WILD hanya sebagai bentuk meditasi di mana Anda mempertahankan kesadaran sementara tubuh Anda tertidur.

Lagipula, itulah prinsip dasar lucid dream: pikiran terjaga, tubuh tertidur.

4. Gunakan Sleep Paralysis sebagai Spring Board

Berbicara tentang tubuhmu yang tertidur …

Pernah merasakan perasaan mengerikan di mana Anda bangun, tetapi tubuh Anda membeku dan rasanya seolah-olah Anda tertindih di tempat tidur, tidak bisa bergerak?

Jika ya, Anda tidak sendirian.

Ini lebih umum daripada yang Anda kira, hingga 40% orang dewasa menderita pernah merasakannya.

Kelumpuhan tidur terjadi ketika tubuh Anda tertidur dan memasuki REM Atonia. Ini adalah keadaan khusus yang membuat tubuh Anda diam di malam hari.

Nah, hal indah tentang lucid dream adalah dengan perubahan sederhana dalam pola pikir Anda dapat dengan mudah mengubah kelumpuhan tidur menjadi lucid dream instan!

Pada titik mana Anda dapat mengambil kendali dan mengubahnya dari sesuatu yang menakutkan menjadi sesuatu yang indah!

Jadi, jika Anda memang mengalami kelumpuhan tidur yang aneh, anggap diri Anda beruntung karena Anda berada di pintu grabang lucid dream, tinggal Anda manfaatkan momen tersebut dengan sebaik-baiknya.

5. Mencoba Suplemen

Ada banyak opsi untuk dipilih dan banyak yang sangat efektif. Berbagai masyarakat, dari suku Aztec hingga zaman modern Xhosa di Afrika Timur memiliki Oneirogen yang dianggap sakral yang memainkan peran penting dalam budaya mereka sehingga merupakan bagian yang menarik untuk diketahui.

Tidak perlu menggunakan tiruan, karena ramuan alami yang sederhana dapat membantu mendorong Anda mengalami lucid dream dan penuh warna yang dapat Anda bayangkan.

6. Dengarkan Audio Gelombang Otak

Jika suplemen tidak Anda sukai, Anda mungkin tertarik untuk mencoba apa yang dikenal sebagai brainwave entrain

Ini adalah trek audio khusus yang Anda dengarkan saat Anda tertidur.

Beberapa orang melaporkan dengan menggunakan cara ini sangat membantu untuk memasuki kondisi meditasi mendalam yang sempurna untuk lucid dream.

Dan meskipun benar untuk bersikap skeptis, Anda harus tahu bahwa analisis pada tahun 2008 menyarankan bahwa teknologi audio ini sebenarnya adalah alat terapi yang telah terbukti!

Ada berbagai bentuk yang tersedia, seperti binaural beats dan nada isochronic dan lain sebagainya.

7. Coba Perangkat

Percaya atau tidak, ada juga ikat kepala, topeng dan gelang yang bertujuan untuk membantu Anda dalam mencapai lucid dream!

Perangkat tersebut menggunakan berbagai teknologi seperti EEG dan Pemantauan Detak Jantung untuk mendeteksi Tidur REM.

Selama itu, mereka bertujuan untuk memperkenalkan rangsangan eksternal untuk membantu Anda mengenali bahwa Anda sedang bermimpi dan menjadi sadar saat bermimpi.

Sampai saat ini, perangkat lucid dream belum terbukti sangat efektif. Meskipun sangat dimungkinkan untuk tambahan inovasi terbaru di masa depan agar semakin efektif.

8. Gunakan Metode Rausis

Oke, kami akan mengakhiri daftar ini dengan cara mengakali pikiran yang jarang diketahui orang!

Ini layak dicoba karena terbukti salah satu teknik baru yang paling efektif untuk lucid dream dalam beberapa tahun terakhir.

Diciptakan oleh peneliti mimpi Swiss Jean Rausis, ini adalah cara cepat dan mudah untuk memberi tAnda mimpi ke dalam REM Sleep Anda.

Yang Anda butuhkan hanyalah jam alarm dan ponsel (atau aplikasi dengan dua alarm).

Bagaimana saya mengendalikan mimpi saya?

Baiklah, jadi kami baru saja membahas beberapa cara paling populer yang dapat dilakukan untuk mewujudkan lucid dream, tetapi Anda mungkin masih memiliki banyak pertanyaan …

Jadi, kita belum selesai.

Mari bicara kontrol mimpi dan apa yang harus Anda lakukan setelah Anda berhasil ada di dalam mimpi dengan kesadaran?

Semakin Anda sadar akan lingkungan mimpi, semakin mudah untuk memanipulasinya. Ada beberapa cara berbeda untuk membentuk mimpi Anda saat mimpi itu terjadi, misalnya:

Secara aktif akan apa yang Anda inginkan terjadi, seperti membangunkan kehidupan (mis., Anda berjalan ke dinding dan lengan Anda akan mendorongnya). Ini adalah metode yang paling intuitif tetapi tidak selalu yang paling efektif jika kejernihan Anda berkurang.

Ucapkan keinginan Anda dengan keras dan biarkan mimpi mempresentasikannya (mis., Katakan “Saya memiliki kekuatan super”). Keinginan Anda akan muncul seketika.

Jadi, mengendalikan mimpi Anda butuh waktu untuk membiasakan diri.

Itu karena lucid dream adalah lingkungan yang benar-benar baru dan unik bagi Anda dimana sadar dan tidak sadar Anda bertabrakan.

Ketika sepenuhnya sadar, Anda akan menemukan bahwa Anda dapat menggunakan kontrol yang cukup besar atas mimpi Anda. Atau Anda dapat secara pasif menikmati keadaan kesadaran yang tinggi ini, menyaksikan mimpi itu terungkap dalam keadaan yang semula dimaksudkan.

Aturan emas untuk manipulasi lucid dream adalah ini:

Jika Anda benar-benar, dengan tulus mengharapkan sesuatu terjadi … itu akan terjadi.

cara mendapatkan lucid dream
cara mendapatkan lucid dream

Bagaimana saya bisa tetap sadar?

Pemula sering menemukan lucid dream mereka berakhir sebelum waktunya. Biasanya itu adalah kegembiraan belaka dan adrenalin yang menyebabkan Anda bangun.

Di lain waktu, Anda bisa melupakan bahwa Anda tengah bermimpi (ingat, fungsi otak berbeda saat tidur dan mudah melupakan hal-hal).

Agar lucid dream Anda bertahan lebih lama, kembangkan pola pikir yang tenang dan fokus di dunia mimpi.

Secara teratur ingatkan diri Anda bahwa Anda sedang bermimpi, untuk tetap membumi secara mental.

Cara sederhana untuk meningkatkan kesadaran Anda (dan dengan demikian memperpanjang lucid dream Anda) adalah dengan menggosok-gosokkan kedua tangan sambil mengatakan “Aku sedang bermimpi”.

Sensasi kinetik ini merangsang otak sadar, sambil menarik kesadaran ke tubuh mimpi Anda dan menjauh dari tubuh fisik Anda yang sedang tidur di tempat tidur.

Teknik seperti itu memungkinkan saya untuk mengalami mimpi yang jelas selama satu jam secara real time.

Bagaimana cara memanggil karakter mimpi?

Jika Anda seperti saya, Anda terpesona oleh gagasan ‘karakter mimpi’.

Dalam lucid dream Anda, Anda dapat mencari atau memanggil siapa pun, hidup atau mati, fiksi atau nyata.

Cara yang baik untuk melakukan ini adalah pertama-tama meningkatkan kejernihan Anda, kemudian memvisualisasikan dan mengharapkan orang yang ingin Anda temui muncul.

Minta saat mimpi itu dengan keras untuk memunculkan orang itu.

Jangan takut untuk meminta konsekuensi yang tidak terduga:

“Tunjukkan diri saya dalam 10 tahun”, “Tunjukkan pasangan ideal saya”, dan “Tunjukkan bagaimana cucu cicit saya akan hidup” adalah semua permintaan dari setiap lucid dream yang kreatif.

Bagaimana cara mengubah pemandangan?

Membuat adegan mimpi berubah di depan mata Anda terkadang menjadi sulit.

Blok mental ini merupakan ciri khas seorang pemula karena membutuhkan lebih banyak kepercayaan diri dan keadaan pikiran yang jernih.

Dalam hal mengubah pemAndangan di dalam mimpi:

  • Temukan “pintu mimpi”: pintu yang berdiri secara acak di tengah lanskap apa pun, dan melangkah ke dunia lain.
  • Lewati portal cermin: cermin mirip cairan yang mengarah ke dimensi lain, dan muncul di adegan mana pun yang Anda pilih.
  • Ubah saluran di TV lalu lompat ke layar dan biarkan gambar menjadi 3 dimensi di sekitar Anda.
  • Berpalinglah dari tempat kejadian dan bayangkan sebuah lokasi baru muncul di belakang Anda. Ketika Anda kembali, semuanya akan terlihat berbeda.
  • Putar dan bayangkan adegan baru muncul ketika Anda berhenti berputar.

Bahkan, ada banyak solusi kreatif untuk mengendalikan mimpi.

Yang penting mudah untuk diingat adalah bahwa harapan sadar Anda memainkan peran utama.

Tetap percaya diri dengan kemampuan Anda untuk memanggil ikan mas raksasa, berteleportasi ke Bahama atau terbang seperti elang.

Anda akan segera menemukan bahwa segala sesuatu mungkin terjadi dalam lucid dream.

l cara melakukan lucid dream l cara lucid dream dengan musik l cara lucid dream l cara lucid dream pemula l cara mendapatkan lucid dream l cara lucid dream l Apa lucid dream berbahaya l cara mendapatkan lucid dream l

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *